Hacerse análisis como “control”: ¿siempre o mejor lo pensamos?

¡Hola de nuevo! Cómo me gusta escribir en mi blog, me hace acordar a esos tiempos donde leíamos más, donde el flow era mas lento y no tan dopaminérgico ansiógeno como lo es hoy en día, lleno de data ultraprocesada de 15 o máximo 30 segundos y con un copy de 2 párrafos. Listo lo dije-.

Este blog tiene dos funciones, por un lado PENSAR el término CONTROL, y que esto nos permita evaluar cuando es que estamos hipervigilando nuestra salud, con tendencia a sobremedicalizarla, o simplemente estamos queriendo conocer ciertos valores en sangre para actuar sobre ellos desde la alimentación, actividad física, salud mental, estilo de vida y suplementación en caso de requerirla.

Y por el otro, brindar algunos indicadores a tener en cuenta a evaluar en el caso que decidas junto al profesional que te acompaña, hacerte análisis bioquímicos. Para esto último te armé esto

Espero que te sirva y que lo tengas a mano para consultarlo. Por supuesto que puede ser más extenso y no puse “valores normales”, porque “normales” ¿para quién?. Además, siempre esos números se evalúan en contexto, en cada persona y en cada situación en particular que esté atravesando.

Pero volvamos al punto número uno: no, no hace falta que te hagas análisis a cada rato. Excepto que tengas alguna condición, patología o síntoma específico que requiera un seguimiento más de cerca y que tu profesional así lo considere.

Seguir una alimentación basada en plantas no es sinónimo de tener más riesgo, ni de enfermedad ni tampoco de obligación de estar demostrando que estas en “buen estado de salud”. Todo entre comillas porque “salud” no es solo tu hemograma, tu ferritina o tu B12. Y estos valores así como no definen tu salud, independientemente del estado de “normalidad”, tampoco te definen a vos.

Ayuda mucho que comentes, compartas o que simplemente me hagas llegar (de la manera que quieras!) que lo que brindo te da una mano.

TKM. 

Nutriló.-