PlanificARTE

De los deseos a la acción
(en tu alimentación)
sexta edición 2026 renovada

¿Cómo saber si planificarte
es para mi?

¿Sos de esas personas que le cuesta concretar eso que se propone?
Que procrastina las actividades y después se estresa en la última recta final, haciendo todo a ultimo momento pasándola mal?
¿Buscás ideas en redes soc¡ales pero terminas en un scroll infinito que te confunde más y te genera más ansiedad?
¿Te cuesta encontrar tiempo en tu agenda para planificar tu alimentación porque queres hacer todo, pero después no hacés “nada”?
¿Sentís que todo se cae y te es difícil de sostener todo tu autocuidado en momentos de mucho estrés trabajo y estudio?
¿Tu alimentación es lo primero que se modifica cuando estas con muchas tareas?
¿Tu actividad física y movimiento se vuelven inexistentes?
¿No sabes cómo armar tu cronograma de rutina/vida diario?

¿tenés dudas?

Te cuento lo que aprenderemos.

teoría y práctica

sobre cómo tener objetivos alcanzables y sostenibles, y por sobre todo que los puedas concretar.

Diferenciar

lo urgente de lo importante, el deber vs el querer. La data basada en evidencia y que te suma vs la que no.

Herramientas

teóricas y prácticas de autocuidado. Para que puedas sostener lo que te propongas, pero a la vez sostenerte y cuidarte.

Estrategias

para crear un SISTEMA (tu propio sistema), para cumplir objetivos y entre ellos los alimentarios nutricionales. Con más alimentos reales, más nutrientes y menos ultraprocesados.