¡Hola de nuevo! Este mes me encuentra retraída, con mas ganas de escribir que de exponerme constantemente en redes y en videitos llenos de estímulos. Igual como siempre, lo sigo haciendo! jaja.
Cómo me gusta escribir en mi blog, me hace acordar a esos tiempos donde leíamos más, donde el flow era mas lento y no tan dopaminérgico ansiógeno como lo es hoy en día, lleno de data ultraprocesada de 15 o máximo 30 segundos y con un copy de 2 párrafos. Listo lo dije-.
Este blog tiene dos funciones, por un lado PENSAR esto de hacerse CONTROLES médicos/laboratorios, y que esto nos permita identificar cuando es que estamos hipervigilando nuestra salud, con tendencia a sobremedicalizarla, o simplemente estamos queriendo conocer ciertos valores en sangre para actuar sobre ellos desde la alimentación, actividad física, salud mental, estilo de vida y suplementación en caso de requerirla.
Pedir muchos valores en un laboratorio no necesariamente nos permite tomar mejores decisiones, ni tampoco habla de nosotros como profesionales. Se nos esta internalizando esa sensación de “no sabes! una genia, me pidió de todo” como símbolo de haber sido atendido bien. Lo que importa finalmente son las decisiones que tomamos a partir de esos números, y por sobre todas las cosas como son acompañadas esas decisiones. Sino todo se vuelve un gasto innecesarios de valiosos recursos.
La otira función de este blog, y la mas importante: brindarte algunos indicadores a tener en cuenta a evaluar en el caso que decidas junto al profesional que te acompaña, hacerte análisis bioquímicos más aún si seguís una alimentación basada en plantas. Para esto último te armé ESTE LISTADO
Espero que te sirva y que lo tengas a mano para consultarlo. Por supuesto que puede ser más extenso y no puse “valores normales”, ya que esos números se evalúan en contexto, en cada persona y en cada situación en particular que esté atravesando.
Paso a recordar que seguir una alimentación basada en plantas no es sinónimo de tener más riesgo, ni de enfermedad ni tampoco de obligación de estar demostrando que estas en “buen estado de salud” con laboratorios obligatorios anuales. ¡Nada de eso!
Todo entre comillas porque “salud” no es solo tu hemograma, tu ferritina o tu B12. Y estos valores así como no definen tu salud, independientemente del estado de “normalidad”, tampoco te definen a vos.
Nos vemos prontito TKM. Nutriló.-
Ayuda mucho que comentes, compartas o que simplemente me hagas llegar (de la manera que quieras!) que lo que brindo te da una mano.